행복2 행복한 마음 - 일상 속 작은 행복의 의미 1. 아침에 일어나서 창문을 열었을 때 느껴지는 싱그러운 공기 아침에 일어나서 창문을 열었을 때 느껴지는 싱그러운 공기 일어나자마자 창문을 열면 싱그러운 공기가 나를 반겨준다. 신선한 느낌이 내 몸과 마음을 촉촉하게 비추어준다. 자연의 즐거움이 기분을 확 풀어주고, 오늘 하루의 시작을 활기차게 만들어준다. 창밖의 풍경이 나를 찾아와 웃음짓게 만든다. 단순한 행동으로 얻는 행복! 2. 커피 한 잔 마시며 창가에 앉아 책을 읽는 시간 커피 한 잔을 마시며 창가에 앉아 책을 읽는 그 시간은 나만의 소중한 시간 차가운 유리창 너머로는 시끄러운 도시 소음이 멀어져 고요한 책의 세계로 들어가게 해준다 한 장 한 장 넘기는 손에 닿는 책의 향기가 감각을 자극 심신이 편안해지는 한 끼의 여유.. 2024. 6. 6. 행복을 위한 방향 설정하는 법 1. 행복을 위한 목표 설정 자신만의 정의 : 먼저, 행복이란 당신에게 무엇인지 정의해야 해. 다른 사람들의 기준이나 사회적 압력에 휘둘리지 말고 오로지 자신의 마음을 기준으로 삼아야 해. 구체적이고 측정 가능한 목표 : 행복을 위한 목표는 모호해서는 안 돼. 구체적이고 실현 가능한 목표를 설정해야만 행복을 달성할 수 있어. 시간과 우선순위 설정 : 목표를 달성하기 위해서는 적절한 시간과 우선순위를 설정해야 해. 할 일 리스트를 작성하고 중요한 일부터 차근차근 해결하는 습관을 가져봐. 목표 공유와 피드백 : 목표를 혼자만 알고 있으면 자극이 부족할 수 있어. 주변 사람들과 목표를 공유하고 그들로부터 피드백을 받아보는 것도 좋은 방법이야. 2. 자기계발을 통한 행복 자기계발은 행복을.. 2024. 6. 5. 이전 1 다음