인필라테스1 최고의 효과를 느끼는 "인투 필라테스"의 매력 1. 능력 향상 근력 강화: 인투 필라테스는 근육을 깊이 강화해주어 더 강력한 근력을 얻을 수 있습니다. 체형 교정: 올바른 자세와 균형을 유지하는데 도움을 주어 체형을 교정할 수 있습니다. 유연성 향상: 스트레칭 운동이 풍부하여 유연성을 향상시켜 관절 건강을 지킬 수 있습니다. 산소 유통: 호흡을 통해 산소를 체내로 공급하여 에너지를 증가시킬 수 있습니다. 2. 근력 강화 중력 대항: 피라테스 운동은 자신의 몸무게를 이용하여 중력을 이기는 과정으로 근력을 강화시킨다. 다양한 운동: 다양한 포즈와 동작을 통해 몸의 근육을 다양하게 자극하여 근력을 향상시킨다. 인체 밸런스: 근육을 균형 있게 발달시키는 효과를 통해 근력이 향상된다. 체지방 감소: 근육을 강화하여 기초대.. 2024. 8. 17. 이전 1 다음